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Zerrung: Kühlen oder Wärmen? – Die richtige Behandlung für schnelle Heilung

Zerrung: Kühlen oder Wärmen? – Die richtige Behandlung für schnelle Heilung

Wer beim Sport oder im Alltag plötzlich einen ziehenden Schmerz im Muskel spürt, denkt schnell an eine Zerrung. Die gute Nachricht: Meist ist die S...

Blasenentleerungsstörung: Ursachen, Symptome und was du tun kannst

Die Entleerung deiner Blase – auch Miktion genannt – ist eigentlich ein beeindruckendes Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, welches von mehr...

Beckenboden im Ungleichgewicht: Beckenbodendyssynergie verstehen und behandeln

Der Beckenboden besitzt eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben – von der Kontrolle über die Blase, der Kontraktion für die Stuhlentleerung ...

Vaginismus: Was tun, wenn Intimität plötzlich schmerzt?

Vaginismus ist wie ein unsichtbarer Knoten, der sich nicht lösen will. So beschreiben viele Frauen das Gefühl, das sie mit Vaginismus verbinden. Es...

Das unsichtbare Leiden: Brennen beim Wasserlassen

Es brennt, es sticht, und jedes Mal, wenn du zur Toilette gehst, wird es zur Qual? Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, auch bekannt als Dysu...

Ellenbogengelenk tapen – dein Guide bei Tennisarm, Golferellenbogen & Co.

Ob im Alltag, beim Sport oder bei der Arbeit am Schreibtisch – der Ellenbogen gehört zu den am meisten beanspruchten Gelenken im Körper. Kommt es h...

Knieschmerzen: Wärmen oder kühlen? Effektive Tipps für schnelle Linderung

Wer schon mal Knieschmerzen hatte, weiß, wie hartnäckig diese sein können. Mal sind sie stechend und akut, mal eher dauerhaft und ziehend – und oft...

Wenn der Nacken klemmt: Ursachen, Symptome und Behandlung der Spinalkanalstenose HWS

Ein schmerzender Nacken, Taubheitsgefühle in den Armen und Schwierigkeiten beim Gehen – diese Symptome können durch eine Nervenkompression aufgrund...

Sehnenscheidenentzündung: Kühlen oder wärmen – was hilft wirklich?

Sehnenscheidenentzündungen gehören zu den typischen Beschwerden bei einseitiger Belastung – sei es am Schreibtisch, bei handwerklicher Arbeit oder ...

Schmerzen im Schulterblatt: Wenn der Rücken zum Stolperstein wird

In einer Welt, in der wir uns ständig vorwärtsbewegen, mag es paradox erscheinen, dass manchmal unser Rücken, insbesondere das Schulterblatt, uns b...

Hüftbeuger-Schmerzen: So bringst du deine Hüfte wieder in Schwung

Kennst du das Gefühl, wenn die Hüfte zieht oder zwickt – besonders nach langem Sitzen oder beim Sport? Schmerzen im Hüftbeuger sind eine weitverbre...

BWS-Blockade lösen im Sitzen – effektive Übungen für den Alltag

Viele von uns verbringen täglich viele Stunden im Sitzen – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Dabei fühlen sich Verspannungen und Blockaden im Rü...

"DON'T PANIC!" DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM BERUHIGEN – 3 METHODEN | TMX GASTBEITRAG

Wir alle kennen dieses flaue Gefühl, einen Moment der Panik. Vielleicht hast du aus Versehen deine:n Ex (oder deinen Chef) angerufen oder ein wicht...