Maux de tête dus à la toux : le lien douloureux entre l’irritation respiratoire et les maux de tête

La toux est déjà assez ennuyeuse. S’il s’accompagne d’un mal de tête lancinant, le stress peut atteindre un tout autre niveau. Beaucoup d’entre nous en ont fait l’expérience : un mal de tête lorsque l’on tousse – également appelé mal de tête dû à la toux. Une simple toux se transforme en un mal de tête douloureux et affecte non seulement la respiration, mais transforme également notre tête en source de douleur. Pourquoi des maux de tête dus à la toux surviennent-ils et que pouvez-vous faire pour soulager cette combinaison désagréable de symptômes ?

Dans notre article du blog TMX, nous vous montrons les causes des maux de tête dus à la toux, les symptômes et vous proposons des conseils pratiques pour gérer les maux de tête dus à la toux. L'acupression avec la gâchette cervicale TMX DURA est un complément pratique pour aider à soulager les maux de tête lorsque vous toussez, avec lequel vous pouvez soulager la douleur causée par les muscles tendus du cou.

Types de douleur : céphalées de toux primaires et secondaires

Les céphalées dues à la toux peuvent être attribuées à différentes causes, les céphalées différant entre les céphalées de toux primaires et secondaires .

Les céphalées primaires dues à la toux sont des phénomènes indépendants qui ne sont pas dus à une maladie sous-jacente. Dans les céphalées primaires dues à la toux , la pression et la tension exercées sur la tête lors de la toux jouent un rôle. Ce type de mal de tête est généralement de courte durée et se traduit par une douleur sourde et pressante directement associée à la toux. Les céphalées primaires dues à la toux ne durent généralement que quelques secondes ou quelques minutes .

En revanche, il existe des céphalées de toux secondaires . Les céphalées de toux secondaires sont dues à une cause ou à un problème médical sous-jacent . Ici, la toux elle-même peut être le symptôme d'une autre maladie sous-jacente, comme une infection respiratoire, un rhume, une bronchite, un écoulement nasal, une migraine, une sinusite ou d'autres maladies neurologiques. Dans ce cas, les maux de tête peuvent être plus variables et dépendre de la cause sous-jacente spécifique. L'approche du traitement des maux de tête secondaires se concentre sur le diagnostic et le traitement de l'affection sous-jacente chez les patients.

Dans les deux cas, il est conseillé de consulter un médecin en cas de céphalées de toux répétées ou sévères. Un diagnostic précis posé par les médecins permet de prendre les mesures appropriées pour soulager les symptômes et traiter la cause avec des médicaments.

Causes : Pourquoi a-t-on mal à la tête en toussant ?

Souvent, un simple rhume est à l’origine du mal de tête dû à la toux. L’apparition de douleurs lors de la toux peut être due à diverses causes :

• Sinusite : Une cause fréquente de maux de tête lors de la toux est la sinusite. Elle survient souvent en relation avec une infection pseudo-grippale et est causée par des virus . En plus de la toux, les symptômes peuvent également inclure de la fièvre, un écoulement nasal ou une infection respiratoire. Les personnes touchées souffrent souvent de maux de tête sévères qui s'aggravent lorsqu'on tousse et qu'on se penche .
• Maux de tête cervicogènes : Ces plaintes résultent de tensions dans les muscles du cou ou de modifications de la colonne cervicale et peuvent être aggravées par la toux ou les éternuements. La douleur est généralement unilatérale et peut irradier vers le front, les yeux et les oreilles . De plus, des douleurs au cou surviennent souvent
• Rhume : La cause la plus fréquente des maux de tête lors de la toux et des éternuements est un simple rhume. La tension dans le cou contribue souvent aux maux de tête dus à la toux, provoqués par des mouvements saccadés de la tête. Des symptômes tels qu'une pression au niveau de la tête et du front, un mal de gorge, de la fièvre, de la toux et un écoulement nasal sont caractéristiques du rhume. Les patients signalent également des douleurs dans les membres comme effet secondaire.
• BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique) : Dans la BPCO, les voies respiratoires se rétrécissent, les bronches deviennent enflammées (bronchite inflammatoire) et s'accompagnent souvent d'une dégradation fréquente du tissu pulmonaire lors de la toux. Les bruits respiratoires crépitants sont également typiques des personnes atteintes de BPCO. Les patients atteints de BPCO sont souvent des fumeurs ou d’anciens fumeurs. Une toux violente et un essoufflement sont les principaux symptômes de la maladie. La maladie s'accompagne souvent de maux de tête dus au manque d'oxygène et de céphalées de tension .
• Toux sèche : Une toux sèche qui n'est pas associée à un rhume résulte d'une inflammation du larynx, de la trachée ou des bronches. Des corps étrangers ou des polluants peuvent également le déclencher. La toux persistante peut provoquer des maux de tête dus à l’augmentation de la pression dans la tête.

Comment a-t-on mal à la tête quand on tousse ?

Les maux de tête dus à la toux proviennent de divers mécanismes physiologiques qui se produisent lors de la toux. Voici quelques raisons pour lesquelles la toux peut provoquer des maux de tête :

1. Pression accrue : La toux crée une pression accrue dans l’abdomen pour expulser l’air des voies respiratoires. L’ augmentation de la pression dans l’abdomen peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins de la tête, ce qui déclenche des maux de tête.
2. Tension musculaire : Les groupes musculaires impliqués dans la toux comprennent non seulement les muscles respiratoires, mais également les muscles de la tête, du cou et des épaules . La tension dans les muscles lors de la toux peut entraîner des maux de tête.
3. Augmentation de la pression intracrânienne : La pression à l'intérieur du crâne (pression intracrânienne) peut augmenter temporairement en cas de toux, par exemple à la suite d'un rhume ou à la suite de la manœuvre de Valsalva. Cette pression supplémentaire à l’intérieur de la tête peut affecter les structures sensibles du cerveau et provoquer des symptômes tels que des maux de tête.
4. Problèmes de sinus : si la toux est due à un rhume ou à une maladie telle qu'une infection des sinus , des sinus bloqués peuvent augmenter la pression dans la tête et provoquer des maux de tête.
5. Conditions médicales sous-jacentes : dans certains cas, le mal de tête peut être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente telle que des migraines , des céphalées en grappe ou d'autres problèmes neurologiques. Le mal de tête est aggravé par la toux.

Combien de temps durent les maux de tête dus à la toux ?

La durée des maux de tête dus à la toux peut varier considérablement. Alors que les crises de douleur individuelles ne durent souvent que quelques secondes ou quelques minutes , la durée globale des symptômes dépend de la cause sous-jacente.

Cependant, dans le cas de céphalées primaires dues à la toux, la phase douloureuse peut être nettement plus longue. Les maux de tête peuvent durer plusieurs années . Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est conseillé de consulter un médecin pour clarifier la cause exacte et recevoir un traitement approprié.

Thérapie contre les maux de tête dus à la toux : que faire en cas de maux de tête lorsque vous toussez ?

Le traitement des maux de tête dus à la toux vise à soulager à la fois la toux et les maux de tête qui l'accompagnent. Voici quelques mesures générales et conseils :

• Traiter l'affection sous-jacente : si le mal de tête est dû à une affection sous-jacente telle qu'une infection respiratoire, un rhume, une bronchite ou une autre affection médicale, le traitement doit cibler cette affection.
• Antitussifs : Les antitussifs en vente libre peuvent aider à supprimer la toux, réduisant ainsi la tension qui peut entraîner des maux de tête associés à un rhume.
• Humidité et inhalation : L'inhalation d'air humide, par exemple par inhalation de vapeur, peut aider à détacher le mucus et à soulager la toux. Cela apaise également les muqueuses du nez et soulage les maux de tête.
• Repos et récupération : Un sommeil et un repos adéquats sont importants pour aider le corps à récupérer. Cela réduit également le stress et soulage les maux de tête.
• Hydratation : Un apport hydrique adéquat est crucial pour fluidifier le mucus et soulager la toux. En même temps, cela aide le corps à rester hydraté.
• Thérapie par la chaleur : La chaleur, par exemple sous forme de compresses chaudes ou de bain chaud, peut aider à détendre les muscles et à soulager les maux de tête.

Si les symptômes persistent ou s'aggravent avec le temps, vous devez consulter un médecin. Le médecin pourra poser un diagnostic précis de la cause de vos symptômes, vous recommander un traitement approprié et, si nécessaire, vous prescrire des analgésiques.

Acupression : Aide à soulager les maux de tête dus à la toux causés par des muscles tendus

En résumé, les maux de tête dus à la toux sont un phénomène courant dans lequel le processus de toux déclenche ou aggrave un mal de tête. Les causes peuvent être variées, allant de la tension musculaire à des maladies sous-jacentes telles que les infections respiratoires ou la BPCO. L’acupression peut être une méthode alternative efficace pour soulager rapidement les maux de tête dus au froid causés par les muscles tendus. Pour réaliser vous-même l'acupression , vous pouvez utiliser nos produits TMX TRIGGER . La gâchette cervicale TMX® DURA est particulièrement adaptée pour détendre les muscles du cou.

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