Ennemi et compagnon constant : douleurs au cou
Votre plus grand ennemi et compagnon constant...
Qui ne connaît pas cette douleur au cou après une journée au bureau, à la maison, après une nuit qui n'a pas apporté de récupération ou quand tout est à nouveau trop dur ?
Un adulte sur deux est confronté au moins une fois dans sa vie à des douleurs cervicales, accompagnées de « raideur de la nuque » et de maux de tête. Les causes des douleurs cervicales sont variées – nous examinerons pour vous de plus près les plus courantes dans cet article. Nous vous donnerons également quelques conseils et options thérapeutiques pour vous aider à combattre vous-même les douleurs au cou.
Parce que c'est comme ça : les douleurs cervicales peuvent être extrêmement stressantes et limitantes dans la vie de tous les jours. MAIS : personne ne doit l’accepter sans rien faire !
Un petit regard sur notre corps
Le manque de mobilité de la colonne cervicale (colonne cervicale en abrégé) et des articulations de l'épaule sont les principales « causes » des douleurs à l'épaule ou au cou. Les muscles de la zone supérieure de l'omoplate assurent, entre autres, que nous pouvons tourner et incliner la tête. Si ces muscles sont surmenés en raison d'une mauvaise posture à long terme, par exemple en raison d'une position assise longue et mauvaise, d'une surcharge liée au travail, comme lever constamment un bras ou des objets lourds, il y aura dans la plupart des cas un sous-approvisionnement local dans les zones sollicitées. .
Il s’agit de troubles circulatoires au niveau des jonctions musculaires et des tendons qui s’attachent à l’os. Ils entraînent un risque accru de trigger points myofasciaux, qui provoquent par la suite des douleurs chroniques dans les muscles du cou.
Ces trigger points myofasciaux entraînent souvent des douleurs irradiant dans les bras et même dans les doigts.
En conséquence, beaucoup de gens pensent avoir une hernie discale, mais ne vous inquiétez pas, le disque ne doit pas nécessairement être défectueux, les trigger points manifestés sont généralement les « coupables ».
Notre stress quotidien peut également affecter les muscles de notre cou.
Un phénomène inexplicable ou comment ça marche ?
Notre système nerveux végétatif, qui régule entre autres passivement nos systèmes corporels (par exemple notre digestion ou notre « rythme veille-sommeil »), joue un rôle crucial. Nous avons deux piliers majeurs dans ce système végétatif : d'une part il y a le système nerveux sympathique , dont nous avons besoin pour notre activité pendant la journée, et d'autre part il y a le système nerveux parasympathique , qui nous permet de nous régénérer la nuit. .
Si nous avons « accumulé » trop de stress au fil des semaines et des mois, notre système nerveux sympathique réagit comme s’il était dans une boucle active et continue.
TMX vous montrera, en collaboration avec notre partenaire Dr. Robert Schleip (chercheur sur les fascias) explique comment les muscles, en particulier le fascia interne des muscles, se contractent lorsqu'ils sont sollicités. Les dernières découvertes scientifiques sur le thème des fascias constituent la base de notre concept, qui vous montre l'état actuel des connaissances sur la véritable origine de la tension myofasciale et les syndromes douloureux qui en résultent ainsi que leur traitement durable. TMX traite le fascia profond qui existe autour du muscle, les faisceaux de fibres musculaires et les fibres musculaires. Nous pouvons ainsi illustrer comment le système nerveux sympathique enroule ses fibres nerveuses autour du fascia interne des muscles, tire ce qu'on appelle les « cloisons myofasciales » et réagit ainsi à notre stress.
En bref…
Lorsque nous sommes stressés, le système nerveux sympathique de notre « fascia interne » s’active. Ces fascias internes, ou « septa myofascial », se contractent. Cela entraîne des adhérences et des syndromes douloureux permanents dans notre système musculo-squelettique – souvent dans les muscles du cou.
Les dernières études montrent que les adhérences myofasciales chroniques et manifestes nécessitent un traitement de plus de 2 ans.
Qu'est-ce que cela nous dit ?
Il ne faut en aucun cas attendre que les douleurs cervicales deviennent chroniques !
Nous avons besoin du type de traitement myofascial le plus efficace que le physiothérapeute, le thérapeute de la douleur et/ou l'ostéopathe utilise quotidiennement.
L'acupression, mais aussi la thérapie des points trigger en tant qu'auto-traitement, ont tout leur sens d'un point de vue médical et scientifique.
Vous pouvez découvrir comment contrer vos douleurs au niveau du cou ou des épaules avec les produits TMX Trigger sur notre site Web sous Applications ou dans nos programmes de 30 jours sans douleur dans notre application Web TMX Connect.
Votre équipe TMX vous souhaite beaucoup de succès
