Trop d'acide urique dans le sang ? Comment cela affecte-t-il le système musculo-squelettique ?

Acide urique - nous en avons tous déjà entendu parler, mais de quoi s'agit-il exactement, quels sont les effets de l'acide urique et comment pouvons-nous éviter d'en avoir trop dans le sang ?

Qu’est-ce que l’acide urique exactement ?

Lorsque les purines sont décomposées, de l’acide urique se forme. Les purines sont des éléments constitutifs de l'ADN ou de l'ARN. Dans un corps sain, il existe un équilibre entre la production et la dégradation des purines. Cependant, diverses maladies, certaines habitudes alimentaires ou l'utilisation de certains médicaments (par exemple bêtabloquants, diurétiques et antibiotiques spéciaux) peuvent perturber cet équilibre. Dans ce cas, notre taux d’acide urique change. Divers processus métaboliques dans notre corps sont responsables de la dégradation de l'acide urique, par exemple au niveau des reins.

Comment se produit une augmentation du taux d’acide urique ?

Les déclencheurs possibles d'une augmentation du taux d'acide urique dans le sang comprennent une forte consommation d'alcool, des régimes à jeun et des aliments riches en purines comme la viande, les saucisses, les légumineuses, le chou, les crustacés ou certains types de poissons comme les anchois ou le hareng.

Quel rôle nos reins jouent-ils dans la dégradation de l’acide urique ?

L’acide urique étant un produit métabolique final dont notre corps n’a pas besoin, il est excrété. 80 % de cela se produit via les reins (avec l'urine) ; le reste est excrété dans les selles par les intestins. L’une des tâches des reins est d’éliminer l’acide urique désagréable. Si ceux-ci présentent un trouble fonctionnel, ils ne peuvent logiquement pas fonctionner correctement et décomposer l’acide urique.

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque l’acide urique ne peut pas être décomposé ?

Une panne manquante ou inadéquate entraîne clairement des processus inflammatoires dans notre corps. L’excès d’acide urique (hyperuricémie) peut s’accumuler sous forme de cristaux au niveau des articulations.

Cela se produit de plus en plus, par exemple, dans le système musculo-squelettique sous forme d'articulations inflammatoires (arthrite), de goutte (dans l'articulation métatarsophalangienne du gros orteil) mais aussi dans le tissu myofascial, comme le tendon d'Achille ou la plante du pied. .

Comment surviennent les dysfonctionnements rénaux ?

Les troubles fonctionnels peuvent être pathologiques (maladie rénale) ou résulter d'un mouvement insuffisant des reins. Parce que nos organes ont aussi besoin de mouvement. Des blocages au niveau de la colonne lombaire ou des tensions élevées dans le système fascial peuvent entraîner des restrictions.

Un exemple issu de la pratique quotidienne de l'ostéopathie : les blocs pelviens

Cet exemple, comme tant d’autres choses, est basé sur la pensée en chaîne de notre corps. En termes simples : lorsqu’une partie de notre corps est fragilisée, une autre partie prend le relais de la première partie pour compenser ce dysfonctionnement.

Un phénomène fréquemment observé est le blocage pelvien. Que s'est-il passé ici? Logiquement, une articulation est bloquée, la partie compensatrice du corps est un muscle, à savoir le muscle fléchisseur de la hanche (M. iliopspas). Dans ce cas, le muscle fléchisseur de la hanche compense la perte de mouvement qui en résulte, de sorte qu'une surcharge peut se produire, ce qui peut provoquer des tensions et des douleurs.

Le muscle de la hanche assume une autre tâche

Normalement, le muscle fléchisseur de la hanche est très important pour nos mouvements de marche et de course. Il garantit que les genoux peuvent être tirés vers le haut du corps ou que le haut du corps peut être plié vers les genoux. Mais comme il assume désormais la fonction supplémentaire du bassin (la fonction de stabilisation et de répartition du poids), il se tend.

Quel est le rapport entre le muscle fléchisseur de la hanche et nos reins ?

Les reins reposent essentiellement avec leur tiers inférieur sur le muscle fléchisseur de la hanche. On peut dire que les reins glissent sur les fléchisseurs de la hanche. Si un blocage SIJ se produit, ce qui entraîne une tension prolongée du fléchisseur de la hanche, la capacité des reins à glisser sur le fléchisseur de la hanche est limitée. Le résultat est que les reins ne peuvent plus bouger suffisamment, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement. Le processus de dégradation de l’acide urique dans les reins est donc perturbé. Cela signifie qu’un excès d’acide urique pénètre dans le sang. Passionnant, non ?

Comment pouvons-nous réduire les niveaux d’acide urique ?

Bien entendu, nous devons d’abord veiller à réduire le taux d’acide urique en modifiant notre alimentation. Une étape judicieuse consiste à réduire les aliments riches en purines mentionnés ci-dessus. Dans les cas les plus graves, les médicaments peuvent également aider.

Nous pouvons apporter plus de mouvement à l'articulation pelvienne avec des exercices de mobilisation et même traiter les fléchisseurs de la hanche et la colonne lombaire avec des déclencheurs TMX pour relâcher l'excès de tension. Si les reins ont plus de « place » pour bouger à nouveau, ils peuvent reprendre leur fonction normale afin que l’acide urique soit décomposé dans la bonne mesure.

Astuce 1 : Des recherches ont montré que l’extrait de cerise acidulée aide à lutter contre la goutte et l’arthrite. Si vous prenez de l'extrait de cerise acidulée (il existe différentes formes comme le concentré, les gélules, etc.), il peut avoir un effet anti-inflammatoire.

Astuce 2 : Déclenchez votre colonne lombaire (colonne lombaire), vos fessiers et vos fléchisseurs de hanches. Mobilisez ensuite votre colonne lombaire et votre articulation de la hanche.