Nos organes et leur influence sur le système musculo-squelettique

Ne tournons pas autour du pot : OUI, il ne fait aucun doute que les organes ont une influence sur notre système musculo-squelettique !

Nos organes doivent fonctionner !

Quand on parle du « monde des organes » en langage technique, on parle du système viscéral. Ce système est vital pour notre corps, car si les organes ne fonctionnent pas (correctement) – ce n’est un secret pour personne – les choses s’annoncent mauvaises pour nous.

Dans cet article, nous ne voulons pas aborder spécifiquement d'éventuels dysfonctionnements d'organes, mais plutôt montrer COMMENT certains organes peuvent influencer notre système musculo-squelettique : par exemple, notre estomac peut influencer le mouvement de nos épaules et les intestins peuvent avoir une influence majeure sur la mobilité de nos épaules. notre colonne lombaire. Fou, non ?!

Le mouvement est la priorité absolue

Comme dans presque tous les domaines qui touchent notre système musculo-squelettique, le mouvement est essentiel pour nos organes. Les organes doivent pouvoir bouger !

En général, il existe trois types de mouvements viscéraux, c’est-à-dire « organiques » :

• MOBILITÉ : Mouvement effectué par l'organe lui-même

• MOTILITÉ : le mouvement propre de l'orgue

• MOTRICITÉ : déplacement passif des organes les uns vers les autres grâce aux capacités motrices du système musculo-squelettique (par exemple, incliner le haut du corps vers la gauche signifie déplacer tous les organes vers la moitié droite du corps)

S'il y a une perturbation dans l'un des trois domaines, des dysfonctionnements viscéraux et donc des maladies sont inévitables.

Fascia – également un problème avec nos organes

Chaque organe est entouré d'une gaine fasciale qui protège l'organe et le relie aux autres fascias. De plus, nos organes internes sont - au sens figuré - enfermés dans notre système corporel par des « suspensions » guidées par les ligaments. A titre d’exemple, regardons l’intestin grêle, qui présente un « problème de suspension » fascial. Cela garantit qu'une pression interne élevée se produit dans la région abdominale inférieure. Ces pressions peuvent à leur tour provoquer des troubles circulatoires au niveau de la hanche ou de la région pelvienne. De plus, cette énorme traction fasciale a un effet négatif sur la zone lombaire et sur la colonne lombaire elle-même. Le fascia de l’intestin grêle tire littéralement sur la paroi myofasciale interne du tronc. La conséquence : des maux de dos !

Alors, que pouvez-vous faire pour prévenir les maux de dos liés aux organes ?

Exemple : « problème de suspension au niveau de l’intestin grêle », qui se manifeste par des douleurs au rachis lombaire

Astuce 1 : Mobilisation du rachis lombaire et de l'articulation sacro-iliaque (SIJ)

Allongez-vous sur le dos et placez un rouleau Pilates sous votre dos (juste en dessous de la ceinture de votre pantalon). Maintenant, soulevez vos genoux à environ 90° et déplacez-les lentement vers l'avant et vers l'arrière. Pas trop loin, car il ne devrait y avoir qu’une légère flexion de la colonne lombaire. Pour mobiliser l'articulation SI, notre articulation sacrum-intestinale, vous bougez vos jambes fléchies soit de gauche à droite, en mouvements circulaires ou en forme de huit.

De plus, les organes abdominaux peuvent être soulevés : Pour ce faire, réunissez vos mains en « V » et placez-les juste au-dessus de l’os pubien. En déplaçant les jambes vers le haut, les organes peuvent être soulevés et soulagés en conséquence.

Astuce 2 : « Grande Manœuvre »

Allongez-vous sur le dos et placez les deux mains sous le bas de votre ventre avec les paumes à gauche et à droite. Relâchez maintenant la pression sur votre bas-ventre en le poussant complètement vers votre tête. La suspension fasciale de l'intestin grêle est ainsi soulagée, ce qui a un effet positif sur la colonne lombaire.

Astuce 3 : Déclenchement avec le TMX® PARA

Déclenchez votre colonne thoracique (BWS) avec le PARA. Pour ce faire, allongez-vous soigneusement sur le PARA - assurez-vous que la colonne vertébrale se trouve entre les têtes de déclenchement ! Le déclenchement de la colonne thoracique influence les organes par réflexe et apporte un soulagement approprié aux plaintes.

CONCLUSION

Les troubles organiques du mouvement dans et autour de nos organes provoquent une chaîne de lignes de tension et d'énormes tractions myofasciales, qui se manifestent, par exemple, sous la forme de maux de dos. Il est donc important que les organes restent en mouvement et qu'on accompagne ce mouvement !

Auteur:

Thomas Marx

Fondateur de TMX Trigger GmbH

Kinésithérapeute, ostéopathe, praticien alternatif, ostéopathe infantile dans son propre cabinet

Maître de conférences à l'OFS