Quand se lever devient une torture… – Mal de dos matinal

« Quand je me lève le matin, c'est l'enfer parce que j'ai un mal de dos insupportable. « Mes maux de dos ne disparaissent qu’après quelques minutes de mouvement. »

Beaucoup de gens connaissent probablement très bien cette affirmation ou cette expérience. Dans cet article de blog, nous expliquons ce qu'est exactement le mal de dos matinal et où il se déclenche.

Tous les maux de dos ne sont pas identiques. Malheureusement, il existe différents types de maux de dos :

Par exemple, il existe le type de mal de dos qui est causé par des dommages structurels ou dégénératifs - pour parler franchement : les tissus sont usés et usés. Le cas « classique » de l’arthrose est arrivé. On retrouve très souvent ce type de dégénérescence au niveau des articulations intervertébrales des corps vertébraux. Ce type de dégénérescence est connu sous le nom d’arthrose des facettes articulaires ou spondylarthrose. Le cartilage des articulations très petites et particulièrement fines est usé et des irritations surviennent à cause du frottement. Les conséquences incluent des douleurs et une restriction des mouvements dans la région du dos.

Mais il existe aussi des maux de dos fonctionnels. Celles-ci sont causées par des blocages vertébraux ou des causes myofasciales. Si, par exemple, nous avons un bassin incliné ou si la statique du pied est anormale (par exemple pieds plats, pieds évasés ou pieds cambrés), cela a une influence essentielle sur la statique de notre pied. tout le système musculo-squelettique. Nos muscles ou nos fascias doivent s'adapter aux blocages ou à une statique incorrecte et les compenser. Si notre système musculo-squelettique, avec tout son réseau de muscles et de fascias, n’était pas un aussi excellent compensateur, nous aurions des douleurs récurrentes chaque jour.

Il convient également de mentionner, dans le contexte de différents types de maux de dos, la surutilisation aiguë. Un stress soudain et inconnu sur le dos, comme soulever une armoire lourde ou un mouvement rapide et incontrôlé, peut conduire à ce que nous appelons communément un « lumbago ». C'est extrêmement douloureux, mais peut disparaître complètement après quelques jours de repos.

Très souvent, les maux de dos peuvent également être attribués à des « causes holistiques ». Les maux de dos matinaux sont un tel phénomène.

Comment surviennent les maux de dos matinaux ?

Tout d’abord, il est important de savoir que tous les systèmes du corps sont connectés entre eux et qu’ils communiquent entre eux et sont connectés nerveusement. C'est pourquoi l'ostéopathie a pour devise : Le système de mouvement est le jouet du système organique. Traduit pour tous les non-ostéopathes, cela signifie : Si nous avons une souffrance organique, cela affecte notre système musculo-squelettique. Assez simple donc.

Un phénomène particulier au niveau des reins influence notre dos.

Nos reins assument diverses fonctions (d’une importance vitale) dans notre corps, notamment la fonction de régulation de notre tension artérielle ou la « détoxification » régulière de notre corps.

Les reins sont reliés fascialement à notre système musculo-squelettique, y compris nos fléchisseurs de hanche dans la zone avant du bas du torse et à une partie importante des muscles du dos dans la zone latérale arrière de notre torse. Comme nous manquons généralement d'exercice au quotidien et que, surtout, la mobilité du bas du dos en souffre, il n'y a pas de « mouvement » dans la région des reins. Cela a ainsi une influence (négative) sur le mouvement propre du rein qui, au sens figuré, est « comprimé » et sa fonction est affectée négativement.

Ne vous inquiétez pas, le rein ne développera pas de problème pathologique grave, mais il ne pourra plus fonctionner à 100 % - et cela se voit !

Si la fonction rénale est restreinte, une congestion du sang veineux se produit. Le sang veineux dans les reins devient congestionné en raison du manque d’exercice. Cela crée une augmentation de la pression dans les reins, ce qui entraîne, entre autres, une augmentation de la pression artérielle. Des problèmes circulatoires, des malaises ou une accélération du rythme cardiaque peuvent en résulter. Lorsque le sang veineux s'accumule dans le rein, il retourne dans le système sanguin veineux à l'extérieur du rein, de sorte qu'il refoule littéralement dans les zones de la colonne lombaire. En conséquence, les petits vaisseaux veineux très fins au niveau des corps vertébraux et des disques intervertébraux sont touchés.

Lorsque nous dormons au lit la nuit, il y a deux aspects importants qui favorisent cette congestion veineuse.

1. Nous dormons horizontalement ;
2. Nous bougeons beaucoup moins la nuit, ce qui signifie que la gravité est suspendue et que la pompe musculaire/sang ne peut pas être utilisée correctement.

Le sang veineux « coule » littéralement.

Imaginons maintenant que le sang veineux du rein « coule » la nuit dans la zone lombaire et y provoque une augmentation de la pression : la zone lombaire, les muscles, les fascias - toutes ces zones souffrent. Les tissus ne sont plus correctement alimentés et le métabolisme est restreint. Les petits nerfs fins au niveau des corps vertébraux sont touchés et des douleurs irradiantes apparaissent dans les fesses et les jambes. De plus, des douleurs locales massives au niveau de la colonne lombaire peuvent être provoquées. Lorsque nous nous réveillons le matin, nous percevons clairement ces douleurs lombaires comme des « maux de dos matinaux » .

Il nous est difficile de nous lever et nous pouvons à peine bouger à cause de la douleur.

Lorsque nous faisons les premiers pas vers la salle de bain et que nous terminons plus tard les routines matinales, nous sentons que ces douleurs matinales au dos et au cou qui se manifestent s'améliorent petit à petit. Il faut généralement 15 à 20 minutes pour que cette douleur disparaisse.

Le mouvement qui commence inévitablement après le lever et le redressement en position verticale active la pompe musculaire et le sang veineux peut à nouveau circuler correctement après quelques minutes. Le sang veineux en excès et « affaissé » est aspiré des corps vertébraux par la pompe musculaire comme par aspiration et ne provoque plus d'irritation.

Une étude de cas holistique et intersystème qui nous montre clairement que tout dans notre corps est connecté et donc dépendant les uns des autres. Même si, à première vue, on ne pense pas qu’un organe soit à l’origine de douleurs dans le système musculo-squelettique.

CONCLUSION:

Plus la colonne vertébrale est flexible, meilleurs sont nos organes.

Vous pouvez facilement découvrir comment mobiliser la colonne vertébrale et libérer les fascias et les organes des adhérences via l'application web TMX : Connectez-vous à votre déclencheur TMX dans notre application web TMX et complétez le programme « 30 jours sans douleur » dans l'application web. . Zone « Colonne lombaire ».

Bonne chance et amusez-vous avec la mobilisation !

Votre équipe TMX