MIEUX DORMIR
Mieux dormir, se réveiller frais et dispos C'est ennuyeux de rester au lit pendant ce qui semble être des heures et de ne pas pouvoir s'endormi...
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Blues hivernal – PAS un mythe ! ...et toujours plein de puissance tout au long de l'hiver | Article invité de TMX
La « fatigue hivernale » n’est pas un mythe ! Vous n'arrivez pas à vous lever du lit le matin ? Le bouton snooze est votre meilleur ami ? Vous ...
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«Manger, travailler, dormir, RÉPÉTER» – cycles BRAC | Article invité de TMX
Cycles BRAC : concevoir une journée (de travail) dans une perspective de régénération Nous vivons à une époque où la plupart des gens ont oubli...
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La nouvelle dimension du sommeil régénérateur – L’oreiller TMX Trigger
Soyons réalistes, il existe une infinité d’oreillers sur le marché. Alors allons droit au but : quelque chose doit changer dans le « monde du somm...
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Conseils pour l'heure du coucher | Article invité de TMX
Le sommeil est le stimulant de régénération le plus important – en particulier pour les sportifs, mais pas seulement. Le sommeil est notre phase d...
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Dites bonne nuit à vos douleurs au cou
QUE FAIRE EN CAS DE DOULEUR AU COU ? Vous êtes-vous déjà réveillé avec des douleurs au cou ? Et peut-être avez-vous aussi réfléchi à leur origine...
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On va là où ça fait mal : conseils contre les maux de tête
QU'EST-CE QUI AIDE CONTRE LES MAUX DE TÊTE ? De la pression désagréable sur vos yeux à un violent mal de tête derrière le front : vous venez de...
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Que faire si on a des troubles du sommeil ? – Votre recette pour un sommeil sain
QUE NOUS FONT LES TROUBLES DU SOMMEIL – QUE FAIRE DES TROUBLES DU SOMMEIL ? Un rapide coup d'œil à votre réveil révèle qu'il ne reste que 4 heu...
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Et maintenant, respirez profondément – mais faites-le correctement ! | Article invité de TMX (Partie II)
Dans la deuxième partie de notre sujet sur la respiration, nous nous consacrons à l'introduction de la pratique du travail respiratoire . ...
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"Libérez votre respiration et donc vous-même !" | Article invité de TMX (Partie I)
Stress, tension physique, respiration trop superficielle et rapide… Je pense que tout le monde a vécu cette « trinité du stress ». Du moins pour l...
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Entraînement myofascial 2.0 : Soulagement de la douleur et mobilité accrue – Article invité de TMX
Nos muscles – l’image idéale de la puissance, de la force et de la performance. Notre fascia, qui entoure les fibres musculaires, les fais...
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Marathon des événements TMX – Un petit bilan
Il y a derrière nous des semaines folles qui n'étaient pas là sous cette forme depuis bien trop longtemps : des semaines de vraies rencontres et d...
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L’intolérance à l’histamine a de nombreux visages – Article invité de TMX
Qu’est-ce que l’histamine exactement ? Tout le monde a touché une ortie et a ensuite réagi par des démangeaisons et une éruption cutanée. Ce qui...
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