ENTRAÎNEMENT DES FASCIAS ET SES EFFETS SUR LE PSYCHÉ
Ces dernières années, le thème de l’entraînement des fascias est devenu de plus en plus important. Notre fascia est le tissu conjonctif du corps q...
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CAPTUREZ LA LUMIÈRE ET VOUS DORMEZ BIEN
« Je n’arrive pas à dormir quand il fait si clair » – De nombreuses personnes ont besoin de l’obscurité pour dormir. Mais on oublie souvent qu...
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LA DURÉE DE SOMMEIL IDÉALE | Article du blogue TMX
Le sommeil est individuel. Certaines personnes en ont besoin de beaucoup, d’autres moins. Mais combien de sommeil est trop peu et pouvez-vous trop...
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FAVORISEZ LA RÉGÉNÉRATION ! – 5 conseils pour se détendre après l’effort
La détente après l'entraînement a sa place, mais ce n'est pas tout, la détente après l'entraînement est en fait très importante. Pourquoi? L...
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CET OREILLER VOUS MASSE LA NUIT - L'OREILLER TMX TRIGGER
Un oreiller qui vous soigne la nuit : cela semble presque trop beau pour être vrai. MAIS : En fait, cette idée n’est pas une chimère. Grâce à une ...
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"NE PAS PANIQUER!" APAISER LE SYSTÈME NERVEUX VÉGÉTÉ – 3 MÉTHODES | MESSAGE D'INVITÉ TMX
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J'AI ABSOLUMENT BESOIN D'UN VRAI OREILLER DE SOMMEIL
« Excusez-moi, pouvez-vous me recommander un bon oreiller ? » Les thérapeutes entendent cette question presque tous les jours dans leur cabinet ...
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ACUPRESSURE – TRAITEMENT CIBLÉ DES POINTS DÉCLENCHEURS
Tout le monde le sait : des douleurs dans le dos, les pieds ou les genoux. En fait, vous souhaitez simplement trouver une solution rapide aux prob...
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MIEUX DORMIR
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Blues hivernal – PAS un mythe ! ...et toujours plein de puissance tout au long de l'hiver | Article invité de TMX
La « fatigue hivernale » n’est pas un mythe ! Vous n'arrivez pas à vous lever du lit le matin ? Le bouton snooze est votre meilleur ami ? Vous ...
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«Manger, travailler, dormir, RÉPÉTER» – cycles BRAC | Article invité de TMX
Cycles BRAC : concevoir une journée (de travail) dans une perspective de régénération Nous vivons à une époque où la plupart des gens ont oubli...
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La nouvelle dimension du sommeil régénérateur – L’oreiller TMX Trigger
Soyons réalistes, il existe une infinité d’oreillers sur le marché. Alors allons droit au but : quelque chose doit changer dans le « monde du somm...
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